・多少のストレスは、自分が気持ちにより症状を改善することが出来る。
常に自信をもって行動をしていかなければならないと思うようになりました。
女性
・今日の講座を受け、「自分は幸せだったんだ。それに気付いていなかったんだ」と思う所が沢山あり、その事に今日気付けた事がとても良かったです。
女性
・ゲシュタルト療法「見方・見え方」
幸せは自分の心の中にあり、外からやってくるわけではないんだなー。
同じ状況下でも、自分がどこに焦点を当てるかで違ってくる。
フォーカシングと自律訓練法を生活の場で実践していきたいです。
女性
・ストレスを感じたときには、この講座で学んだ事を生かして発散していきたいです。
男性
・日常の自分の意識、焦点の充て方、反省することもあり、気付くことが出来てよかったです。
ストレス対応法の中で、自分にあったものを取り入れていくことにしまーす！
女性
・よく考えると、ほんとに身近なことが幸せだと自分で感じている事に気付きました。
自己肯定感が弱いと思うので、できる・やれる・なれるで頑張ります。
女性
・同じ状況下に置かれていても、自分がどこに焦点をあてるかで全然違ってくる・・・フォーカシングと自律訓練法を実践していきたいと思います。
女性
・ストレスは何か。脳の仕組み、様々な療法を知ることで自分の抱えるネガテイブなことに、色々な視点で対処できるようになったと思います。
今後実践していきたいです。
女性
・幸せは私達の中にある。
諦めることも大事。焦点を変えると見方が変わる。
女性
・ストレスは自分の知らないうちに色々な要因から起きる事を知り
自分の知らないうちから発生すると思えば楽になれました。
女性
・「ものの見方・考え方」で悪いほうに焦点をあてないようにする。
「心が落ち込んだときは、何も考えずにとりあえず動く」
なるほど、そうか！と感じました。
女性
・「いま、ここに生きる」
ストレスを感じたときはそれを思い出します。
男性
・リラックスできるCDのプレゼント、ありがとうございました＾ｖ＾
女性
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アンケートのほんの一部をご紹介します♪
